Corona Virus

Voce ja parou para pensar no significado por tras do Corona Virus?

Ja parou pra pensar a lição que a humanidade esta aprendendo ?

Vamos Analisar :

Todos tiveram que sentar em seus quartos, para lidar com o nosso melhor amigo / inimigo que é ; NOSSA MENTE.

A nossa mente é uma arma muito poderosa que temos.

Voce provavelmente ja sabe que ou nos controlamos a mente, ou a mente nos controla com ódio e self-doubt, portanto, nesse momento de crise, onde o mundo se encontra numa vibração de medo, e incertezas, temos que meditar e acreditar que dias melhores virão, para que nossa mente nao nos controle.

Nesse momento que todos estao cheio de incertezas, eu acredito que podemos muito utilizar o nosso tempo para o nosso AUTO CONHECIMENTO, e comecarmos a lidar com

os nossos medos e angustias, que viemos todo esse tempo evitando, mantendo nos ocupado com festas, idas em shoppings, amigos, e outras coisas.

Eu tenho certeza de que esse é o momento de se ouvir mais, de sentar, meditar, e rever ações que tomamos no passado, e que viemos tomando, muitas vezes sem perceber.

E o momento de ler, aprender novos hábitos, de se reeducar, de escrever um journal, se conectar mais com si mesmo.

Logo abaixo vou dividir com voces o que eu tenho feito para ajudar nesse processo de auto desenvolvimento.

1) Insigh timer

Insight timer é um aplicativo GRATUITO de celular, que conecta a comunidade de meditação.O aplicativo possui diverso tipo de meditações guiadas e musicas.

Insight timer é feito para todas as pessoas, desde os menos experientes com

meditação, para ate os mais experientes.

Vou deixar o link AQUI de uma meditacao que vai ajudar na diminuicao da ansiedade relacionado com o Corona Virus.

2) Yoga

O yoga sempre foi uma forma de me manter presente e calma.

Muitas vezes a nossa mente pode estar parecendo estar ligado a 1000x e o que cria

ansiedade.

O yoga, e uma ferramenta incrivel que me traz de forma pro momento presente, por isso eu

super o indico para todos, especialmente em horas de crises como essa.

Eu super indico voces darem uma olhada nos seguintes canais :

1) Yoga with Adrianne

2) Sjana Elise

3) Nicoleomyoga

3) Exercicio Fisico

Exercicio Fisico tambem sempre foi uma otima ferramente para praticar self-love e presenca. Desde que o Corona Virus chegou, temos que mantermos o maximo de distancia de outras pessoas, e isso inclui indas na academia.

Por isso aqui eu venho compartilhar com voces o Instagram do Diipersonal .

1) Insight timer e voce vai poder se manter Fit e seguro dentro do conforto sua propria casa ihuuuu

gostamos muito sim ou claro ?

5) Aprender uma nova lingua

Aprender algo novo é essencial, pois isso nos motiva a evoluir a a crescer.

Eu sempre tive vontade de aprender Frances, porem sempre me faltou oportunidade.

Nos ultimos dias eu tenho aprendido Frances no YOUTUBE , e tem sido uma incrivel experiencia.

6) FaceTime com família e amigos

O ultimo e nao menos importante é ficar em contato com amigos e familia via Facetime.

Um dos ultimos Facetimes que eu tive com a minha mae foi muito interessante, eu a liguei para ela me ajudar a cozinhar hahahh e incrivel o poder que o celular/ internet pode nos dar nao e mesmo? Eu aqui na Australia e minha mae la no Brasil, ainda temos a chance de nos mantermos conectadas, criando momento inesqueciveis.

Espero que voces tenham gostado das dicas.

Eu sei que para muitos esse momento pode estar sendo muito desafiador, muitos perderam empregos, outros estao tendo que lidar com si mesmo por 24h, enfim ... muitas transformacoes estao acontecendo agora !

Keep Strong people, eu sei que sao temos dificeis, porem se formos dedicados vamos usar esse tempo com sabedoria, e entenderemos que esse é o momento ideal para aprendermos mais sobre nos mesmo.

SMILE & SHINE x